Sardinas con hinojo

     
    30-60 minFácil
     

    Ingredientes

    4 comensales

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    900 g de sardinas
    1 pastilla de caldo de pescado
    1 lata de tomate natural
    2 cebollas medianas
    1 cucharada de semillas de hinojo
    Medio vaso de vino blanco seco
    1 taza de pan rallado
    1 vaso de aceite de oliva
    Sal
    Pimienta

    Preparación

    • Pelar y cortar la cebolla por la mitad y luego en rodajas finas. Calentar medio vaso de aceite en una sartén y sofreír la cebolla a fuego moderado unos 5-6 minutos.
    • Rociar con vino blanco y dejar que reduzca.
    • Añadir el tomate natural a la sartén en cuanto se haya evaporado el vino, salpimentar y rehogar durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando.
    • Mientras se cuece el sofrito, limpiar las sardinas retirándoles la espina central y la cabeza. Lavarlas bajo el grifo para quitarles bien las escamas. Colocarlas en un escurridor y sazonar con la pastilla de caldo desmenuzada.
    • Verter el sofrito en una fuente de horno y colocar encima las sardinas rebozadas con pan rallado. Espolvorear con hinojo y rociar el aceite.
    • Cocer en el horno precalentado a 170° C, durante 20 minutos.

    Vinos para acompañar

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