Todos sabemos que al comer conseguimos energía pero también sustancias que nos estimulan en mayor o menor medida. Descubre que alimentos tienes que comer para ponerte firme.
Una dieta adecuada y rica en vitaminas y minerales te garantiza más y mejor resistencia. Hay alimentos y factores que cambian nuestra fuerza y vitalidad, todos sabemos que tenemos días y DÍAS . Estos son algunos de los factores más potentes.
El sol: No es casualidad que los días soleados estemos más contentos, cuando llega la primavera nuestra actividad hormonal se dispara.
La miel y el polen de abeja: Posiblemente los mejores nutrientes con finalidad sexual conocidos. Aportan vitalidad por su gran cantidad de minerales entre los que destaca el boro, que aumenta las hormonas sexuales. Se utiliza como sustituto del azúcar o como salsa, un buen ejemplo son las costillas a la miel.
Los frutos secos y en especial las nueces : Por su gran cantidad de nutrientes, estimulan la circulación de todos los órganos y ayudan a producir testosterona.
Con tomar 6 nueces al día, notarás un incremento de tu lívido.
La Avena: Especialmente indicado en el tema que nos ocupa, la avena estimula la testosterona en sangre y posee gran cantidad de zinc, por lo que evita problemas de impotencia. Como consecuencia de su consumo aumenta el deseo y la actividad sexual. El crocante de manzana es genial como postre.
Existen otros alimentos que estimulan nuestros sentidos, como pueden ser zanahorias guisantes, cerveza, ostras, algunos pescados o mariscos, calabaza, el champagne, las fresas…
