Líbrate del resfriado en 1 día

Esta época del año, con el tiempo cambiando cada dos por tres, es garantía de resfriados. Para la mayoría de nosotros el resfriado no supone más que una molestia que tenemos que arrastrar durante algún tiempo.

El estado de salud de cada uno va a determinar la duración del resfriado, pero Os traemos una serie de alimentos que van hacer las veces de atajo y que nos permitirán deshacernos del resfriado en 1 día.

1. Los cambios bruscos de temperatura. No es bueno estar a 28 º en casa y salir a la calle a 2 º, tu cuerpo se va a resentir. Baja la calefacción y abrígate un poco más.
2. El resfriado ataca la nariz, garganta y luego los pulmones. Evita la evolución de la enfermedad haciendo gárgaras con un vaso de agua tibia con sal. Si eres un tipo duro aspira la mezcla por la nariz, descubrirás una nueva definición de la palabra picor.
3. Evita comer pasta o cereales, ni lácteos. Estos alimentos ayudan al desarrollo de la enfermedad por que forman mucosidad excesiva.
4. Consume mucha proteína, sobretodo soja, que es muy rica en glutamina y nos ayudará a “despertar” las defensas.  

Finalmente te recomendamos una receta de la ensalada descongestionante. Toma la siguiente receta 2 o 3 veces en el día.

1. 1 cebolla cortada en cuadraditos.
2. 2 – 3 dientes de ajo picados o machacados
3. Pimentón crudo picado.
4. Lechuga.
5. 2 o 3 limones.
6. Aceite (poco) y sal.